Was bedeutet Stress?
Stress bedeutet eine erhöhte, körperliche oder seelische Anspannung und Be-lastung, die bestimmte Reaktionen auf eine Situation, die wir als gefährlich oder herausfordernd wahrnehmen, hervorruft.
Was sind die Stressursachen?
Die körperliche Reaktion auf gefährliche oder herausfordernde Situationen kommt noch aus den Urzeiten des Neanderthalers. Zu dieser Zeit gab es nur einen wich-tigen Aspekt und der hieß: Überleben. Um zu überleben – kämpfen, flüchten oder jagen – rief der Körper automatisch den Notstand aus, um alle körperlichen und geistigen Energiereserven zu mobilisieren und so die Chancen zu steigern, der Gefahr zu entkommen oder sie zu beseitigen.
Daher reagiert unser Körper heute wie auch damals gleich auf Stress, nur haben sich die Auslöser – Stressoren genannt – geändert.