In meinem Blog findest du hilfreiche Tipps und Informationen zu Themen wie Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit, Bewegung und Nachhaltigkeit. Sonderthemen sind Burnout, Herbstdepression, Messiesyndrom, psychosomatische Symptome aber auch spezielle Jahrestage wie Totensonntag, Zeitumstellung oder Black Friday.
Psyche beeinflusst Körper Ich kann mich noch ganz genau an das Jahr 2016 erinnern… Das war das Jahr, in dem ich eine neue Arbeitsstelle im
Die Tage werden kürzer und es wird schon sehr früh dunkel. Viele Menschen reagieren darauf mit Stimmungsschwankungen und starker Müdigkeit. Halten diese Symptome mehrere Wochen
Irgendwann im Leben erleidet jeder mal an Depressionen. Die Ursachen können hierzu vielfältig sein. Es können zum einen äußere Umstände wie Krankheit (z. Bsp. Krebs),
Heute ist der Mach-Einen-Spaziergang-Tag! Dadurch solltest du deiner Gesundheit etwas Gutes tun und gleichzeitig die Schönheit der Natur genießen. Der „Mach-einen-Spaziergang-Tag“ ist eine tolle Möglichkeit,
Der Weltgesundheitstag ist ein wichtiger Tag, an dem wir uns der Gesundheit unserer Welt widmen sollten. Doch was genau können wir tun, um sie zu
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Und jeder Mensch hat auch seine eigenen inneren Verletzungen. Verletzungen können sehr schmerzhaft und auch emotional sehr belastend sein.
Was sind gesunde Grenzen? „Gesunde Grenzen“ ist ein sehr wichtiges Thema, das oft vernachlässigt wird. Viele Menschen leiden unter chronischen Erkrankungen, die auf eine mangelnde
Wie kann ich meine Atmung verbessern? In Deutschland leiden circa fünf Millionen Menschen an Asthma. Jedes Jahr findet der Asthma-Tag immer am ersten Dienstag im
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