Blog

In meinem Blog findest du hilfreiche Tipps und Informationen zu Themen wie Achtsamkeit, Ernährung, Gesundheit, Bewegung und Nachhaltigkeit. Sonderthemen sind Burnout, Herbstdepression, Messiesyndrom, psychosomatische Symptome aber auch spezielle Jahrestage wie Totensonntag, Zeitumstellung oder Black Friday.

Mach-einen-Spaziergang-Tag

Heute ist der Mach-Einen-Spaziergang-Tag! Dadurch solltest du deiner Gesundheit etwas Gutes tun und gleichzeitig die Schönheit der Natur genießen. Der „Mach-einen-Spaziergang-Tag“ ist eine tolle Möglichkeit,

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Weltgesundheitstag

Der Weltgesundheitstag ist ein wichtiger Tag, an dem wir uns der Gesundheit unserer Welt widmen sollten. Doch was genau können wir tun, um sie zu

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Warum fühlen wir uns verletzt?

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Und jeder Mensch hat auch seine eigenen inneren Verletzungen. Verletzungen können sehr schmerzhaft und auch emotional sehr belastend sein.

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Warum sind Grenzen wichtig?

Was sind gesunde Grenzen? „Gesunde Grenzen“ ist ein sehr wichtiges Thema, das oft vernachlässigt wird. Viele Menschen leiden unter chronischen Erkrankungen, die auf eine mangelnde

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Asthma-Tag

Wie kann ich meine Atmung verbessern? In Deutschland leiden circa fünf Millionen Menschen an Asthma. Jedes Jahr findet der Asthma-Tag immer am ersten Dienstag im

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