Du funktionierst. Jeden Tag. Für andere, für dein Kind, für deine Arbeit. Aber wo bleibst du?
Diese Meditationen helfen dir, wieder bei dir anzukommen – inmitten all der To-dos, Gedanken und inneren Spannungen.
Durch achtsames Atmen, sanfte Körperwahrnehmung und beruhigende Worte kannst du nach und nach loslassen, was dich belastet.
Hier findest du keinen Druck, sondern Raum zum Ausatmen.
Für mehr Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von: Ich bin wieder in meinem Körper. Ich bin wieder bei mir.
FAQ
Nach dem Kauf bekommst du von mir eine E-Mail mit der Rechnung. Sobald die Rechnung bezahlt ist, bekommst du nochmal eine Bestätigungsemail mit einem Download-Link. Du kannst die Meditation direkt als MP3-Datei herunterladen und auf deinem Handy, PC oder Tablet anhören.
Alle Meditationen stehen im gängigen MP3-Format zur Verfügung – kompatibel mit nahezu allen Geräten und Apps.
Ja, natürlich! Nach dem Kauf gehört die Datei dir. Du kannst sie so oft anhören, wie du möchtest – wann und wo es dir guttut.
Du erhältst einen dauerhaften Download-Link. Sollte mal etwas nicht funktionieren, kannst du dich jederzeit bei mir melden – ich helfe dir gerne weiter.
Überhaupt nicht! Alle Meditationen sind sanft angeleitet, ohne Vorkenntnisse durchführbar und bewusst einfach gehalten – ideal auch für Einsteiger*innen.
Die Länge variiert je nach Meditation. Die meisten sind zwischen 6 und 10 Minuten lang – ideal für kleine Auszeiten im Alltag.
Ja! Nach dem Herunterladen kannst du die Datei ohne Internetverbindung anhören – z. B. beim Spazierengehen, auf Reisen oder am Abend im Bett.
Kein Problem – schreib mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich helfe dir schnell und unkompliziert weiter.
Die Meditationen sind nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Bitte teile den Download nicht weiter – danke für dein Verständnis und deine Wertschätzung meiner Arbeit.