Was genau sind eigentlich „kleine Freuden“?
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Dein Alltag fühlt sich an wie ein Marathon, und obwohl dein Körper längst signalisiert „Ich kann nicht mehr“, machst du weiter. Funktionieren ist für dich…
Hilft Achtsamkeit mir, meine Reizempfindlichkeit zu reduzieren?
Achtsamkeit für hochsensible Menschen kann ein sanfter Weg sein, die ständige Reizempfindlichkeit zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. Ich weiß, wie es sich anfühlt: Du sitzt am Ende eines…
Was bedeutet „positiv denken“ wirklich?
Heute schauen wir uns genau an, was bedeutet positiv denken wirklich – und warum es nicht darum geht, Gefühle zu verdrängen oder ständig stark wirken zu müssen. Vielleicht sitzt du…
Was bedeutet eigentlich Stressbewältigung für Hochsensible?
Wenn du diesen Artikel liest, spürst du wahrscheinlich schon, wie dein Herz ein wenig schneller schlägt, vielleicht sogar eine kleine innere Unruhe. Du bist hochsensibel, empfindsam, tief verbunden – mit…
Bin ich „zu sensibel“, um Spiritualität zu praktizieren?
Vielleicht sitzt du gerade auf dem Sofa, die Tasse Tee in der Hand, und denkst dir: „Spiritualität? Ist das überhaupt etwas für mich? Bin ich nicht viel zu sensibel, zu…
Was ist Meditation eigentlich – warum du nicht stillsitzen oder an nichts denken musst
Wahrscheinlich hast du den Begriff Meditation schon unzählige Male gehört – in Podcasts, auf Social Media, in Yoga-Stunden oder von Freundinnen. Vielleicht hast du auch schon mal selbst versucht zu…
Stressbewältigung durch Spiritualität: Wie du innere Ruhe in Alltagsstürmen findest
Spiritualität als Anker im Alltag Stressbewältigung durch Spiritualität kann sich als wertvoller Anker erweisen, wenn sich dein Leben wie ein endloser Sturm anfühlt. Inmitten von Arbeitsstress, familiäre Verpflichtungen und den…
🌱 Vertrauen bedeutet, sich fallen zu lassen
Vertrauen ist ein Geschenk, das das Leben leichter machen kann – und doch fällt es vielen von uns schwer. Vielleicht kennst du das: Einerseits willst du dir selbst vertrauen, andererseits…
🌿 Selbstzweifel überwinden: Wie du sie als Wegweiser nutzen kannst
Kennst du deine eigenen Werte und Bedürfnisse wirklich? Traust du dir, deinem Gefühl zu folgen – auch wenn andere anderer Meinung sind? Viele von uns tragen tiefe Selbstzweifel in sich.…
🌿 Verlustangst überwinden: Ursachen erkennen & innere Stärke finden
Die Angst vor Verlust ist ein tiefes Gefühl, das viele Menschen kennen – vielleicht auch du. Sie zeigt sich als Unsicherheit, Trennungsangst, das Gefühl von Kontrollverlust oder sogar Angst vor…