Wie kann ich meine Atmung verbessern?
In Deutschland leiden circa fünf Millionen Menschen an Asthma. Jedes Jahr findet der Asthma-Tag immer am ersten Dienstag im Mai statt. Der Tag soll dazu beitragen, das Bewusstsein über Asthma…
Warum sind gesunde Grenzen wichtig?
"Gesunde Grenzen" ist ein sehr wichtiges Thema, das oft vernachlässigt wird. Viele Menschen leiden unter chronischen Erkrankungen, die auf eine mangelnde Fähigkeit zurückzuführen sind, gesunde Grenzen zu setzen. Eine gesunde…
Warum fühlen wir uns verletzt?
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Und jeder Mensch hat auch seine eigenen inneren Verletzungen. Verletzungen können sehr schmerzhaft und auch emotional sehr belastend sein. Manche dieser Verletzungen zeigen sich…
Weltgesundheitstag
Der Weltgesundheitstag ist ein wichtiger Tag, an dem wir uns der Gesundheit unserer Welt widmen sollten. Doch was genau können wir tun, um sie zu verbessern? Wir alle kennen das…
Mach-einen-Spaziergang-Tag
Heute ist der Mach-Einen-Spaziergang-Tag! Dadurch solltest du deiner Gesundheit etwas Gutes tun und gleichzeitig die Schönheit der Natur genießen. Der "Mach-einen-Spaziergang-Tag" ist eine tolle Möglichkeit, um etwas Bewegung in den…
Soziale Phobie
Bei der Sozialen Phobie ziehst Du Dich aus dem sozialen Umfeld zurück und meidest Interaktionen mit anderen Menschen. Sie macht sich in unterschiedlichsten Situationen bemerkbar: gesellschaftliche Anlässe, Festlichkeiten oder gemeinsames…
Burnout-Syndrom
Burnout heißt direkt aus dem Englischen übersetzt: (Innerlich) Ausbrennen. Es ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Betroffene können sich schlecht konzentrieren, machen viele Fehler und haben wenig…
Messie-Syndrom
Dauerhaftes Chaos und Unordnung im eigenen Zuhause oder auch im Arbeitsumfeld kann auf ein Messie-Syndrom hinweisen. In dem Begriff "Messie" steckt der englische Ausdruck "mess" = Unordnung, Chaos, Durcheinander. Es…
Angst und Angststörungen sind Schutzfunktionen
Angst, Angststörung oder Furcht haben viele Menschen. Sie ist jedoch unterschiedlich ausgeprägt. Die Angst-Symptome sind unterschiedlich und auch der Umgang mit Angst bzw. Furcht ist sehr individuell. Ängste und Angststörungen…
Was ist Borderline?
Borderline ist eine schwere Persönlichkeitsstörung. Das Leben vom Betroffenen ist gekennzeichnet von Impulsivität und Instabilität. Gefühle, Gedanken und Einstellungen können sich schlagartig ändern. Borderliner können jeglichen Alters sein. Gewalt als…